Mag je pure chocolade eten met diabetes?
LET OPGlycemische index: Laag (≈23 voor 70%+)
Ja, een klein stukje pure chocolade van 70%+ is prima als traktatie voor af en toe.
Waarom
- Een hoger cacaopercentage betekent minder suiker per blokje.
- Melkchocolade en 'diabeteschocolade' met suikeralcoholen zijn geen betere keuzes.
Zo past het in je eetpatroon
- Neem 1–2 blokjes (ongeveer 20 g) na een maaltijd.
Veelgestelde vragen
Is suikervrije chocolade goed voor diabetici?
Het kan nog steeds koolhydraten en suikeralcoholen bevatten die spijsverteringsklachten kunnen veroorzaken; kleine hoeveelheden pure chocolade zijn vaak eenvoudiger.
Wil je een specifiek product of gerecht checken?
Krijg een persoonlijk antwoord voor jouw type diabetes en eventuele andere allergieën of aandoeningen.
Check pure chocolade voor mijAlgemene informatie op basis van publieke gezondheidsrichtlijnen (ADA, NHS, Diabetes UK), geen medisch advies. Iedereen reageert anders — meet je glucose en overleg met je arts of diëtist.