Mag je vleeswaren eten als je zwanger bent?

LET OPBelangrijkste risico: Listeria

Alleen als je het verhit tot het stoomt. Koude vleeswaren kunnen de listeriabacterie bevatten, die ook in de koelkast kan groeien.

Waarom

Gesneden kalkoen, ham, rosbief en boterhamworst zijn kant-en-klare producten die niet nogmaals worden verhit voor consumptie.

Zo eet je het veilig

Verhit vleeswaren tot ze stomen (ongeveer 75 °C), bijvoorbeeld in een tosti.
Voorverpakte vleeswaren hebben een lager risico dan vers afgesneden vleeswaren van de slagerij of delicatessenafdeling.

Veiligere alternatieven

Versgebakken kipfilet
Hardgekookt ei
Hummus

Veelgestelde vragen

Mag ik een broodje van Subway eten als ik zwanger ben?

Vraag of ze het vlees willen meeverwarmen in de oven tot het heet is, of kies een vegetarische optie.

Is ham veilig tijdens de zwangerschap?

Gekookte ham heeft een lager risico, maar het advies is om het voor de zekerheid te verhitten tot het stoomt.

Wil je een specifiek product of gerecht checken?

Krijg een persoonlijk antwoord voor jouw trimester en eventuele andere allergieën of aandoeningen.

Check vleeswaren voor mij

Algemene informatie op basis van publieke gezondheidsrichtlijnen (o.a. Voedingscentrum, NHS, FDA), geen medisch advies. Overleg altijd met je verloskundige of arts.

Meer zwangerschapsvragen

Mag je brie eten als je zwanger bent?Mag je sushi eten als je zwanger bent?Mag je tonijn eten als je zwanger bent?Mag je feta eten als je zwanger bent?Mag je zachtgekookte eieren eten als je zwanger bent?Mag je salami & prosciutto eten als je zwanger bent?Mag je koffie drinken als je zwanger bent?Mag je honing eten als je zwanger bent?