Mag je koffie drinken als je zwanger bent?
LET OPBelangrijkste risico: Cafeïne
Ja, maximaal 200 mg cafeïne per dag. Dat is ongeveer één kop koffie. Let op: in thee, cola, energiedrank en chocolade zit ook cafeïne.
Waarom
- Een hoge inname van cafeïne wordt in verband gebracht met een laag geboortegewicht en een verhoogd risico op een miskraam.
- Thee, cola, energiedrankjes en chocolade tellen ook mee voor de dagelijkse limiet van 200 mg.
Zo drink je het veilig
- Houd alle bronnen van cafeïne bij.
- Stap over op cafeïnevrije koffie na je eerste kopje.
Veelgestelde vragen
Hoeveel cafeïne zit er in een espresso?
Meestal zo'n 65 mg per shot, afhankelijk van de koffie.
Zijn energiedrankjes veilig tijdens de zwangerschap?
Je kunt ze beter vermijden: ze bevatten veel cafeïne en vaak ook andere stimulerende middelen.
Wil je een specifiek product of gerecht checken?
Krijg een persoonlijk antwoord voor jouw trimester en eventuele andere allergieën of aandoeningen.
Check koffie voor mijAlgemene informatie op basis van publieke gezondheidsrichtlijnen (o.a. Voedingscentrum, NHS, FDA), geen medisch advies. Overleg altijd met je verloskundige of arts.
Meer zwangerschapsvragen
Mag je brie eten als je zwanger bent?Mag je sushi eten als je zwanger bent?Mag je tonijn eten als je zwanger bent?Mag je feta eten als je zwanger bent?Mag je zachtgekookte eieren eten als je zwanger bent?Mag je vleeswaren eten als je zwanger bent?Mag je salami & prosciutto eten als je zwanger bent?Mag je honing eten als je zwanger bent?